<p>户外健身器材的功能及锻炼</p><p>&nbsp;<spanstyle='line-height:1.5;'>太极推揉器</span></p><p>功能:通过转盘上凸点摩手掌的相应穴位，通经改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经的敏感性</p><p>锻炼方法:面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，休闲户外健身器材，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动</p><p>四双位扭腰器</p><p>功能:腰部运动，活动腰部关节，放松腰部肌肉，增强腰部关节柔韧性。</p><p>锻炼方法:双手握扶手，上身保持固定，腰部以下来回转动。</p><p><spanstyle='line-height:1.5;'>&nbsp;&nbsp;&nbsp;户外健身器材种类较多，常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、</span><spanstyle='line-height:1.5;'>组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。</span><spanstyle='line-height:1.5;'></span></p><p></p><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150755_0163_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607145842_0436_zs_sy.png'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150051_9251_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150754_0172_zs_sy.jpg'/><divid='div_zsDIV'></div><br/><p>椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。</p><p>健美车：锻炼时，东沙群岛户外健身器材，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增功能。</p><p>健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。</p><p>跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。</p><p>美腰机：可对腰部、背部作放松。</p><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150754_0172_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150753_0182_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150752_0201_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150047_3088_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150051_9251_zs_sy.jpg'/><br/><p>1、一类是具有杠面弹力性能的器材。</p><p>如单杠和双杠；由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新所有器材的安全使用年限为8年。</p><p>2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，户外室外健身器材，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。</p><p>3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木（实际上是钢铁部件）、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，室外户外健身器材，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，自2011年10月1日期实施室外健身器材新所有器材的安全使用年限为8年。</p><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150750_5220_zs_sy.jpg'/><imgsrc='https://img301.dns4.cn/pic/188907/p5/20170607150752_0201_zs_sy.jpg'/><br/>永旺羽毛球柱(图)-户外室外健身器材-东沙群岛户外健身器材由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司实力不俗，信誉可靠，在广东阳江的高尔夫球袋等行业积累了大批忠诚的客户。永旺体育带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)