帮助孩子戒网瘾的一些方式建立一个有节制地上网的明确界限和上网时间表。假设每天晚上完成功课后上网１小时，周末可以额外再增加一两个小时。然后把您们一起做出的这个规定坚持下去。假如孩子今日上网超过了规定的时间，那么就要减少或取消明天上网的时间，以示对他不坚持规定的惩罚。记住您并非是去控制孩子，而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。?戒网瘾的方法营建调和的家庭环境，戒网瘾，对于孩子健康成长起着十分重要的效果。家庭管束方法要恰当。家长要学会正确、合理的管束方法，过于宽松的管束使孩子缺少监管，中学生如何戒掉网瘾，但过于严峻的管束又导致孩子的逆反。不少以为，戒网瘾机构，爸爸妈妈的过度控制、干与，是构成青少年上网成瘾的重要原因之一，由于爸爸妈妈对网络的过度控制，反而使孩子发生逆反心思。戒网瘾的方法1.在上网时刻上要自我束缚，特别在夜间上网时刻不宜过长。2.注意操作姿态。荧光屏应在与双眼水平稍下方位，与眼睛的间隔应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔软不行太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平常要丰厚业余生活，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、参与一些体育锻炼等。4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、等含丰厚维生素和蛋白质的食物戒网瘾-民德教育|思想教育-中学生如何戒掉网瘾由安徽民德教育咨询有限公司提供。安徽民德教育咨询有限公司是从事“戒网络”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：张老师。)