有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识但我觉得有这么几个原则，一，epdm球场地面，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，阳江球场地面，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的战术体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。后一点，塑胶球场地面，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。如何一个人练习射门和停球？射门一个人可以练，只不过累一点，后准备3个球，球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子，再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物，然后推射矿泉水和门柱之间的空当，练单刀要推的准，练射门就爆抽，射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。高空停球比较难练，主要是直上直下的高球可以自己抛踢之后停下来，45度过顶的高球只能对着高墙练习了，主要还是停球加启动一起练，做到连停带过。埋地篮球架要怎么安装，固定篮球架安装方法篮球架有风移动篮球架和固定篮球架，一般的移动篮球架很多人都会安装，埋地固定的篮球架安装比较麻烦，不的安装人员无从下手，在这里给力体育为大家讲解一下固定埋地篮球架的安装方法：1、先在篮球架安装的位置挖好一个50×50×60的坑，硅PU球场地面工程安装，把篮球架的柱子放下，浇注C25以上的混凝土，待水泥风干3天以上的，在采用脚手架把篮球板安装，篮球架安装请关注永旺体育硅PU球场地面工程安装-永旺epdm球场地面-阳江球场地面由阳江市永旺体育设施有限公司提供。“篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等”选择阳江市永旺体育设施有限公司，公司位于：阳江市江城区永旺体育设施有限公司，多年来，永旺体育坚持为客户提供好的服务，联系人：毛永望。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。永旺体育期待成为您的长期合作伙伴！)