中医养生---十二时辰养生0子时——睡觉保护阳气（胆经当令）丑时——肝经造血时间（肝经当令）寅时——号脉的zui好时机（肺经当令）卯时——空腹喝水，排出毒0素（大肠经当令）辰时——早餐营养要均衡（胃经当令）巳时——工作学习的di一个黄金时间（脾经当令）午时——睡好午觉养阳气（心经当令）未时——保护血管多喝水（肠经当令）申时——工作学习的第二个黄金时间（膀胱经当令）酉时——预防shen病的zui佳时期（shen经当令）戌时——工作学习的第三个黄金时间（心包经当令亥时——准备休息（三焦经当令）中医养生---常见药材养生黄芪——补0气，益元气而补三焦。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免0疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。当0归粉——补0血活0血人参——人参能“补五脏，中医康复理疗，安精神，定魂0魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。三七——防治心0血管疾病0，人0参补0气第0一，三七补0血第0一，味同而功亦等”，称三七为“中药之zui珍贵者。穿心0莲——利湿消0肿，宜于降火去燥金银花——清’热解0毒，中医康复理疗培训网课，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。黄连——清热燥湿、泻火解0毒何首乌——益精髓，降0血糖，久服长筋骨，益精髓，延年不老车0前子——祛痰止0咳，能利水消0肿，养0肝明目，祛痰止0咳。特别对于慢性气管炎及高0血压、尿0道炎、膀0胱炎有很好的治0疗0效果。养生-饮食方式营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，中医康复理疗培训，又能引起一系列不良的后果。营养组合：经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。巧选脂肪：完全不吃脂肪既不可能、又损害健康。脂肪分三类：第’一类可大量增加人体脂胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。三餐定量：合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。如下：粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。中医康复理疗培训网课-湖北中医大学-中医康复理疗由湖北中医药大学中医临床学院提供。湖北中医药大学中医临床学院是一家从事“中医养生,中医推l拿,中医按摩,中医美容,中医艾炙”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“针灸师培训,中康复培训,中医0养生,推0拿按摩师,经络调理师”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使湖北中医药大学在教育、培训中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！同时本公司还是从事推拿按摩针灸艾灸培训，推拿按摩针灸艾灸证书，武汉推拿按摩针灸艾灸培训的服务商，欢迎来电咨询。)