食物补给骑单车旅行耗费体力极大，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、耐用及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓jie疲劳。观山驿站骑行俱乐部是华恩兄弟着力打造的专注于城市骑行的zhuan业自行车俱乐部。俱乐部位于南京市溧水区，无想山南，依山傍水，环境幽雅。外观简约优雅，内部工业风装修，配备设施齐全，是理想的赛事出发地及休憩场所。入口草坪作为预留活动空间，可以举办户外课堂，拓展项目，足球赛等，打造成儿童活动中心及企业团建活动场所，提供沉浸式的活动组织参与体验。自行车骑行作为一种新型的休闲娱乐方式和运动方式，除了运动功能外，还被赋予了社交的新功能，并且绿色低碳环保，正在逐渐成为新的潮流趋势。三、下坡时要控制速度刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，青少年训练营，很过瘾会忘乎所以，但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险，除非你想上演空中fei人，否则，还是让速度慢下来吧，做到一切尽在掌控中。四、骑行要编队集体出行，骑行要进行编队，要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑，控制速度，一个接一个，保持安全距离，还要有人负责收尾的工作，以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规，不能逆行，不能“chao速”，大家在路上一定要控制速度，切不可争强好胜超车、飙车，注意交通安全。华恩兄弟(多图)-西宁青少年训练营由南京华恩兄弟国际旅行社有限公司提供。南京华恩兄弟国际旅行社有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！同时本公司还是从事小小骑士夏令营，小小骑士冬令营，小小骑士车手营的服务商，欢迎来电咨询。)