其他建议还包括：1、崎岖的山路往往会令单车螺丝松动，应定期检查，拧紧螺丝;2、留意单车发出的异常声响，如有异常应立即停车检查，以免发生意外;3、行程中应适时安排休息，除了恢复体力的需要，休息期间正好可深入了解当地文化;4、骑行过程中，难免发现与预计情形不符的各种变化，此时应随机应变，及时修订计划，除参考地图和攻略外，沿途还应不断打听，多比较路人的说法，做出正确判断;5、对某些地区可能出现的高原反应和干热气候等，要提前做好适应准备;6、每天骑行后应适当补充复合维生素及钙片，睡前一定要适当拉筋并an摩小腿，防止抽筋及乳酸堆积。单日线路4条线路可供选择，体验不同的骑行乐趣，也可自由组合。SS1无想山47公里(山路)SS2石白湖105公里(平路)SS3文峰塔45公里(林道)SS4溧阳1号公路41里公(山路)课程表课程价格人员集结体验价赛前动员会499元/人/赛段装备使用教学热身拉伸费用包含01装备出发骑行eBike电助力自行车、赛事系统午餐服饰，头盔，手套骑行02餐饮活动分享会03保险2-3日线路全guo跨城营地联动，资源共享。穿梭在城市间，看沿途风景，夜晚在民宿酒店，枕着星空入眠，清晨被窗外的阳光唤醒，亲子骑行，开启下-一站的旅途。从eBlike到摩托车，青少年骑行报名，从城市到郊野，融入湖光山色，加hu户外拓展项目，体验更丰富的骑行，体会拉力赛的沉浸式感受。买单车或租单车骑车旅行可以挑选和购买适合自己的单车随身携带，目前一些大的航空公司都可办理单车托运业务。如果觉得麻烦，也可以到了当地再租单车。值得一提的是，若是骑行国内的川藏线路，购买一部合心水且性能zhuo越的中高dang单车很有必要，但新车买来后，骑行，zui好先试骑一段时间再出发，这样可以了解整部单车的性能，知道哪里容易出现问题，以便在旅途中及时进行修理。青少年骑行报名-骑行-南京华恩兄弟训练营(查看)由南京华恩兄弟国际旅行社有限公司提供。行路致远，砥砺前行。南京华恩兄弟国际旅行社有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!同时本公司还是从事小小骑士夏令营，小小骑士冬令营，小小骑士车手营的服务商，欢迎来电咨询。)