壶铃，又名石锁。特点：于功能性小器械的一种，侧重动作的准确，青岛铸铁壶铃，偏向于竞技体能范围。休息姿势：休息时，手肘抵髋。目标肌肉：主要针对人体后表链肌肉群。注意事项：初级不可用爆发，摆时与小臂共线。握位：横握和竖握（大拇指触中指）热身动作：胸前半蹲、深蹲、单侧深蹲、硬拉变化（屈腿、直腿、单腿）、腰部环绕、胯下环绕、胸前推举、胸前提拉、俯卧撑、双人交换跳、双人小碎步等。其他动作：双手摇摆、单手摇摆、单手高翻、单手抓举、大风车、土耳其起立等。用壶铃进行训练不是近代才创造出来的，壶铃训练的历史可谓源远流长。你很难能在市面上找到比壶铃看起来更古老的力量训练器械了。早期的壶铃实际上就是一个带握把的石头。早期的铸铁壶铃在18世纪被俄罗斯的大力士们用来作为一种提升力量、平衡、柔韧性和耐力的训练。日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！说到健身运动中小巧的训练工具，健身铸铁壶铃价格，相信壶铃是很多人会想到的，但是壶铃究竟给了我们什么样的训练效果呢？通过壶铃训练，明显的肌肉力量增强是来自中心力量区，平均增长率甚至达到70%，同时，动平衡能力也大大增强。总体来说，与对照组相比，实验组在各个方面的能力，包括大摄氧量、深蹲、抓握力、动态平衡和肌肉力量，健身铸铁壶铃批发厂家，都有显著提高。然而，就身体成分而言，没有明显的变化，包括体重、体脂比例和皮肤细纹总数基本保持不变。同样，大心率和腘绳肌腱柔韧性也没有显著变化。青岛铸铁壶铃-日照铭澳-健身铸铁壶铃价格由日照铭澳体育科技有限公司提供。日照铭澳体育科技有限公司在健身这一领域倾注了诸多的热忱和热情，铭澳体育科技公司一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：张淑玲。)