食物补给骑单车旅行耗费体力极大，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、耐用及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓jie疲劳。【小小骑士俱乐部周六活动招募】1.活动时间：6月24日周六上午10：00～下午4：002.活动地点：小小骑士俱乐部（观山驿站）3.活动内容：体验北欧品牌NOTHING新型电助力车eBike，学习越野拉力赛路书ClubHEB应用，骑行穿越SS2文峰塔高淳慢城赛段45公里，亲子骑行中午野餐4.活动费用：499元/人，小小骑士夏令营，早鸟价399元/人5.服务项目：新型eBike车辆、赛事系统ClubHEB、头盔、手套、风镜、中午野餐、下午茶点。报名链接#小程序://华恩兄弟/as0HFjmvvIQAT1n随着人们的生活品质越来越高，人们对于养生也越来越看重了，除了通过饮食养生以外，运动养生也成为当下很流行的养生方式，骑车就是其中一种。锻炼腿部肌肉人的皮肤会随着年龄的增加而逐渐变得松弛，没有弹性，想要保持腿部皮肤紧致有弹性，骑车确实是很好的选择之一。根据计算，人在骑车时，骑100米，所转的圈数大概在50次左右，距离越长，圈数越多，锻炼腿部肌肉的机会也就越多。骑车可以让腿部肌肉得到充分锻炼，使得腿部线条更加wan美有型。北京小小骑士夏令营-南京华恩兄弟训练营(图)由南京华恩兄弟国际旅行社有限公司提供。南京华恩兄弟国际旅行社有限公司是从事“夏令营,冬令营,周末营,研学营,摩托训练营,拉力赛车手训练营”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李铁军。同时本公司还是从事小小骑士夏令营，小小骑士冬令营，小小骑士车手营的服务商，欢迎来电咨询。)