壶铃训练的益处·增加运动能力、协调性、平衡能力;·增加思想关注度和身体活力；·增加摄氧量；·增加全身的力量(与局部训练相比);·募集身体后链(小腿三头肌、腘绳肌、臀肌、竖脊肌)；·增加核心区域的稳定性和肌耐力;·增加力量和功率;·增加握力；·增加新陈代谢的需求和能量的消耗。日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队，竞赛壶铃，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！壶铃训练动作壶铃推举-动作要领：1.双手握住把手两侧，手肘尽量内收，竞赛壶铃定制厂家，将壶铃放在胸前。2.抬头挺胸，两肩控制力量把壶铃往上送超过头，再慢慢下收回到胸前。3.训练可以保持快速肩推、慢速落下的节奏。壶铃硬拉-动作要领：1.膝盖微弯、两手伸直握住壶铃、髋部后推，身体一并维持张力为硬拉预备姿势。2.髋部用力往前送，屁股用力夹紧，想像有人刺你屁股，回到正常站立位置。3.再用髋部后推，回到硬拉预备姿势。竞赛壶铃及其制造方法，所述竞赛壶铃包括U形手柄，壳体及填充于壳体内的配重物，竞赛壶铃订购，所述壳体由上壳体和下壳体焊接连接而成，竞赛壶铃供货商，所述上壳体和下壳体均由金属板拉伸成型，所述U形手柄的两端插植于上壳体内并与上壳体固定连接。由铁板拉伸成型的上，下壳体表面光滑，无砂眼，气孔等，可以通过改变配重物的配比，在不改变配重物体积的情况下改变重量，实现配重物体积不变，重量可调的要求，因此不同标称重量的壶铃的体积可以做到相同，便于生产与使用。竞赛壶铃供货商-竞赛壶铃-铭澳体育科技由日照铭澳体育科技有限公司提供。日照铭澳体育科技有限公司实力不俗，信誉可靠，在山东日照的健身等行业积累了大批忠诚的客户。铭澳体育科技公司带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)