提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，怎么戒网瘾，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决青少年上黄网站，控制不玩或少玩网络游戏。家长需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。当你自己无法解决上网成瘾问题时，一定要积极地寻求机构的帮助。可以找心理咨询师进行个体咨询，心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑。科学安排。发达国家将每天上网超过4小时，称为网瘾，预防或戒除网瘾，淮南戒网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2—3次，哪里有戒网瘾的地方，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，戒网瘾中心，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾的阵阵波浪。怎么戒网瘾-一鸣教育|机构-淮南戒网瘾由和县一鸣青少年特训教育学校提供。和县一鸣青少年特训教育学校坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支高素质的员工队伍，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。一鸣——您可信赖的朋友，公司地址：安徽省马鞍山市和县，联系人：王老师。)