企业视频展播，请点击播放视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司揭秘什么是乒乓球的中心力量如何发力（一）乒乓球虽然是单手持拍运动，但它的动作组成需要靠全身协调运作来完成。概括来讲，乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手都是以身体中心为轴心，以持拍手到身体中欧心的连线为半径进行圆周运动，是一种力的传递。想打好乒乓球，就要学会如何使用自己的身体，尤其是腰部，腰部可以称之为人体的中心区。中心区是完成各种动作的中心环节，所有肢体运动都是以中心区为轴心进行的。乒乓球发球技术之正手位发奔球技术（三）在比赛中遇见过不少朋友使用此种发球，当然有成功的也有吃亏的，要想使用此种发球得分，关键要看你的基本功是否熟练和临场的灵机一动，否则有可能导致自己失误送分，俱乐部用乒乓球发球机，但是使用得当就可以起到偷袭和牵制对方的作用。注意事项（1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体从右脚移至左脚。（2）发球选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，训练型乒乓球发球机，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健的做腰部充分的前驱和后仰各5次～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转跨回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰部为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后其按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，选择的幅度由小到大，如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分前仰后合。交替叩击：两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，陪练型乒乓球发球机，双手半握拳。先向左转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开，先两手上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10次～15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，乒乓球发球机，否则效果不好。老年人弯腰时动作要慢些。拱桥式：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后脑勺为支点（5点支撑），用力将臂部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放置胸前，仅以双足和后脑勺为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次课锻炼10次～20次。陪练型乒乓球发球机-双蛇体育-乒乓球发球机由威海双蛇体育器材科技有限公司提供。威海双蛇体育器材科技有限公司在相关产品这一领域倾注了诸多的热忱和热情，双蛇体育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：鲍经理。)