坐位体前屈测试仪注意事项盘腿体前屈：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前屈。复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。单腿屈：两腿分开坐于垫上，两手握住一只脚，上体前屈，一定次数左右腿互换。双腿伸直，电子坐位体前屈测试仪公司，脚跟并拢，脚尖自然分开，然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，两手指匀速前移，直至不能移动为止，电子坐位体前屈测试仪价格，复原姿势后连续再做。直膝分腿坐压腿。双腿尽量左右分开，坐在垫子上，电子坐位体前屈测试仪厂家，双手体前扶地。双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝，重复3-5次。然后呼气，转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。要求充分伸展双腿和腰部。坐位体前屈测试仪使用方法坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。测试方法坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试，对坐位体前屈进行练习。坐位体前屈测试仪使用动作要领跨栏坐。双腿尽量左右分开，坐在地面上，成跨栏坐姿势，电子坐位体前屈测试仪，呼气转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部，保持15-20秒，重复3-5次，然后交换腿进行。要求两条腿应尽量左右分开。坐压腿。双腿分开坐在垫子上，以右腿在体前伸直为例，左腿弯曲，脚跟接触伸展腿的内侧，左小腿外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，呼气，上体从胯部开始前倾，贴近右腿大腿的上部，双手抓住右脚脚尖，右腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大，保持这个姿15秒，然后交换腿进行，每条腿拉伸3-5次。北京宏康达-电子坐位体前屈测试仪价格-电子坐位体前屈测试仪由北京宏康达体育科技发展有限公司提供。北京宏康达体育科技发展有限公司在相关产品这一领域倾注了诸多的热忱和热情，宏康达体育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：武经理。)